老公和情人一直有联系怎么办（解决办法来了）

女人在发现老公背叛后，很容易情绪失控，她觉得“你凭什么这么对我，我为这个家付出这么多，你这是在贬低我”，于是她开始找各种方法报复老公，在这么做之前，她完全没有考虑过接下来的婚姻应该怎么继续下去，也没有考虑过如何解决老公不忠的问题。

那我们发现老公背叛后，应该如何有效且正确地处理?

第一，平复情绪，让自己进入能处理事情的状态。

女人是感性的，遇到问题后，很容易被情绪带偏方向，她们会抓狂，甚至会做出各种极端的行为。

有些人想不开，比如跳楼、割腕、喝药……用伤害自己的方法，让男人觉得后悔;还有些人会拿着一把刀冲去了他们公司，或者冲到情人家里……

这些行为都是错误的，它会让你们之间的关系变得更加不可调和，让对方看到你的无力和无助，他会更容易掌控你和现在的局势。

第二，看看你们的婚姻质量如何。

很多女人很难接受老公不忠，一旦出了问题，她会开始怀疑自我，比如她觉得自己老公以前很老实，她不相信会发生这种事，她觉得自己婚姻很幸福，但是现在看来自己被骗了，她觉得这么多年来的感情都是假的……她会很怀疑自我，怀疑婚姻。

当我们不能面对婚姻和婚姻里的问题时，就很难调整情绪，更不可能解决问题。

因为只要你一想到婚外感情这件事，你就会被带偏，觉得“他怎么还不回来?他跟情人怎么还有联系，他们怎么能住一起呢?”，她接受不了这些情况，一想到这些，她就觉得崩溃。

第三，梳理婚姻问题。

这个梳理婚姻问题也是复盘婚姻的过程，不过有很多女人总是在找自己的问题，我以前见过一个女人，她自我反思“我经常不给老公面子;我对他不好;我经常骂他”，你看，如果都是这种思维，你们根本无法解决问题。

并且，现在是你老公背叛，反而是你在认错，你觉得这样他就能被你感动吗?这样只会让他感觉你更没有价值。

你要看清你们婚姻里的问题，所以你要看看你们的人际关系如何，要看看你们的卧室运动呢如何，看看你们对婚姻的满意度如何，看看你们遇到的婚姻问题能否解解决……

你要把这些问题一条一条拆开来看看，进行梳理分析。

当你看到问题，那你就把问题解决了一大半。

第四，确定婚姻的方向。

在我辅导时，我发现大部分的女人都犹豫不决，不离婚她觉得很委屈，觉得很压抑，觉得自己忍受不了，但是又不甘心离婚，于是到处询问别人的想法和建议，但是别人的建议也都是不同，在这汇种情况下，她只会更加纠结和摇摆不定。

而这个时候，也是女人最容易上当受骗的时候，有很多平台跟她说“你给我20万元，我包他们分手”，或者“你给我30万，我绝对会让你老公重新爱上你”，但这是不可能的。

女人们要知道，你想要从源头上挽救婚姻，而不是把老公直接抓回来。

你要知道挽救婚姻很重要的一点就是因为你重视这段婚姻，重视你老公，所以你才想要挽救，你才是挽救的主体，而不是将希望寄托给某个人或者某个平台。

而你也要知道，一定要提升自己的婚姻管理能力，真正掌握这门技术，你们的婚姻才可能真正变好。

第五，看看婚姻的匹配程度。

这一步是基于你们已经给婚姻做了一遍梳理，你要知道你们在哪些方面是相处舒服的，是匹配的，哪些方面是相处不舒服的，是不匹配的。

比如，如果你是一个很缺乏安全感的人，而他也是一个很容易歇斯底里的人，从心理底层方面来说，你们会很容易发生问题，这些问题不是日常问题，而是很容易触发防御机制的，每次触发防御机制，你会觉得对方不爱你，对方也觉得你无理取闹。

同时，你也要看看你们的沟通模式匹配吗?你们对卧室运动的认知匹配吗?你们对家庭经济和分工的认知匹配吗?

这些方面很重要，但也是最可靠的方法，当发现老公背叛时，一定要按流程做，这是一个系统的工程，更是一项系统的婚姻管理能力。