和男友分手了放不下怎么办

和男友分手了放不下怎么办1

分手后,却放不下对方怎么办

①千万不要纠缠不清

分开后，即便你有打算复合的计划，也不要选择纠缠不清的方式继续保持联络，那样只会让对方对你更加的轻贱反感，不管你们之前感情有多好，不论你自身条件多么的优秀，人的劣根性之一就是审美疲劳，久而久之的相处既然选择分手，必定是对你的某些行为已经深恶痛绝，所以此刻的死缠烂打除了降低身价，和引起对方烦躁情绪，几乎起不到正面的作用。

所以不论你出于什么目的，都不要在这段已经成为前任的关系中纠缠不清。想挽回距离产生美，反而还会产生不同程度的作用效力。而且即使没有破镜重圆，也可以保留最后的一丝尊严，那会让多年后的自己感到庆幸，所以分手后仍然放不下对方，也要记得不要纠缠不清。

②千万不要轻生

分开的两个人，可能都是好人，也不代表某一方就是错的，但最为能够肯定的是，想离开的那个人没有那么爱你，而你们也不是最佳的配比，因为他的需求是你所不具备的缺失，然而这却不代表你就不够优秀，所以不要盲目的自暴自弃。

珍惜自己的生命不仅仅是道德的根本，更是一种自重和责任，一个已经选择离开的人，不要以为还会在乎紧张你的生死问题，退一万步，即使对方怕惹火烧身暂时留下躯体，一个没有灵魂的恋人，你真的打算继续？即使分手放不下对方，需要的也是保障自己的健康和美丽，因为那才是你未来人生路的际遇和资本。不珍惜自己的人走了，才能够给真命天子留位置，才是该懂得的道理。

③给自己想念他（她）时间

有很多朋友失恋都会有个误区那就是忙着遗忘，当然，承受能力稍强的人能够一次到位更好，但对于一些玻璃心类型来说会加剧失恋的伤害与痛苦，所以分手想念无需自责，那只能证明你更加的纯真，大大方方去让自己疯狂想念又何妨！不过要遵循原则，那就是不要去找对方，在自己的世界里，用回顾思念去做最后的告别。

但需要记得为自己设置时间，完全可以去尽情享受当初的美好与难忘的点滴，可即使有些剧情再动人，也要遵守自己定下的时间，转入下一个阶段。人生中有太多的不可控，太阳再美依然会落山，这个世界上不会因为我们的喜好而做出丝毫的改变，所以享受此刻，待一切落幕，才有精力和能力去迎接新的一天。

④学会提升自己

常言道，那人此刻对你爱理不理的人，将来要让他高攀不起，听上去虽然好似有些负气，但的确需要在这个阶段好好的调整自己，反思后尽最大能力去提升自己才对。没有人会喜欢怨妇，更没有人会因为你的失魂落魄，亦或者是丧失生存动力而觉得痴情，不过是被认为放弃你是最正确的决定。

每段感情的失败，你的痛比对方多，不代表就没有错误，从失败中找寻自己的缺失，才能够避免悲剧重演发生的可能性，最关键的是优秀的人没有人不喜欢，到时候，恐怕对方想靠近你才对，即便没有他的回心转意，也会有更懂得识宝的人出现在你的世界里。

和男友分手了放不下怎么办2

和男朋友分手放不下怎么办?

分散自己的注意力，或者是让工作充实自己，或者是出去游玩，散散心，再或者是找自己的闺蜜倾诉一下，总之，不要一个人呆着，这样只会胡思乱想，让自己心烦意乱。

一、在感情中，自己和男朋友分手，走不出来，可能自己对于这段恋情感触太多

女孩子和男孩子其实还是有一些差别，在一段恋情结束之后，女孩子更多的会有很多的伤感，也许是男孩子不爱表现出来，但是对于分手的男女朋友来说，女孩子的痛苦往往比男孩子要多一些，可能是她们心思细腻，感触也多多，所以如果这个时候仍然沉浸在前一段的感情当中，可以试试用一切办法，让自己尽快的从这段感情当中脱离出来。

二、无论是忙碌起来，还是让自己走出去，都让身体动起来

当一个人身体疲惫的时候，可能心里边也顾不上那么多的事情和想法，所以自己沉迷于感情当中，就可以让自己工作繁忙，如果每天加班加点到很晚的时候，只要躺在床上，就立刻可以睡着，就没有多余的时间去想感情的事情，或者自己跟团出去旅行，跟着旅行团节奏非常快的去一个个景点游玩，看一看风景和同一个团的人们聊一聊天，让自己彻底放松一下，换个心情，可能回来之后就会把这一段感情放下。

三、也可以把自己的好闺密好好的倾诉一下，来缓解自己内心的压力

但自己分手之后，面对之前的感情还是不能清醒的对待，就可以找自己的好闺密一起分享一下自己的心情，拿她被闺密数落几句，自己心里也比较痛快，找个人陪陪自己聊聊心里事，自己内心的感觉得到舒缓，有助于自己尽快从感情当中走出来。

和男友分手了放不下怎么办3

与男生分手后，无法放下他？带你走出阴影，藕断丝连只会更痛苦

1.摆正自己的思想

要知道自己与他已经分手了，是不可能了。内心好好问下自己，是不是自己还有一丝的侥幸心理。

要在心理上先要明确自己跟他的不可能，不要总看过往跟他的经历，而要向前看，找事情填满自己现在的空余时间。

2.重拾信心

可以拿起自己喜爱的小提琴，或者自己以前喜欢的各种事情，让自己能够重拾信心，在感情失落的时候，也是最为自卑的时刻，找些可以让自己发泄并能够提升自己专注度和快乐事情去做，可以发展自己的兴趣爱好，去运动，去爬山去结交新朋友。不要总让自己一个人独处，社会是社交群体，社交群体由人组成，经常走出来，聊聊天开开玩笑，打发难受的时光，重拾起自己的自信，自信的人最有魅力的。

3.物质剥离

跟他以前有关系的物品，他送你的各种东西，尽量不要让它出现在你的视野。少去一起去过的难忘的地方，和朋友坦白和他的关系，这样避免大家经常在你面前提起他。

有一天当自己真正走出来的时候，会发现自己当初的幼稚思想，其实走出来后，再看到那些物品或者提起他，也不会对你造成太大影响。只是人生中旅途必须经过的一段路而已。

4.新的开始

当我们遇到自己重新有感觉的人时，不要逃避，可以试着接触。慎重考虑，是否合适，如果都合适，可以开始一段新的感情。

5.武装自己

学着让自己更加优秀，可以从穿着、能力、交际、才能等等方面，选一些自己喜欢的或者自己擅长的，充分发挥出自己的优势。这样能够找回自己的自信，让自己能够站的更高、看的更远。经历过痛苦，人才会更坚强，痛苦的经历人人都有，不可怕，只要有信心，幸福迟早会到来。

失恋其实并不可怕，让自己勇敢一点，坚强一点，咬牙往前多走几步，就能发现前方更灿烂的阳光。