断了婚外情的最佳方法
1、减少见面机会，尤其是单独见面
即使已经决定不再联系，即使逼迫自己不再依恋这段感情，那婚外情就像是毒品一样，只要看一眼就想看第二眼。好似一个依靠自身意志戒毒的瘾君子一样，没有人能够成功，尤其是单独与情人相处的时候，几句软话就会令你神魂颠倒，之前立下的所有宏志都被抛到脑后。
所以，既然决定要与情人分开，就不要再单独见面，每次见面都充满变数，每次约会前发誓要斩断情丝，可是一看到那张梨花带雨的面庞顿时便没了底气。
2、更换联系方式，杜绝藕断丝连
作为辅助手段之一，更换联系方式是必要的，要想做到绝对不联系，最好的也是最直接的方式就是让对方找不到。如果有共同的朋友，也要对其严格保密自己的行踪，杜绝一切与情人接触的可能性。不彻底的绝情有自我愈合功能，藕断丝连时间一长就有重新粘合的可能。
这是迫不得已的方式，也是最有效的方式，快刀斩乱麻不仅效果好，而且干净利落。就好似西药与中药的区别一样，中药虽然治本，但时间长，西药虽然副作用较大，但立竿见影。在感情世界中最忌讳拖拖拉拉，时间就是本钱，拖得时间越长，越可能发生更大的变故。
3、避免寂寞，使自己忙碌起来
两个有感情的人突然不见面，一开始肯定会不适应。人的精力是有限的，当你需要将注意力从一个方向转移时，最好的办法就是将多余的精力全部集中在另一件事情上。
为了斩断情丝，完全可以换掉手机号码，主动申请外调，到一个陌生的地方，将全部经历铺在工作上。时间一长，没有了情人的诱惑，也没有了过剩的经历。
剩下的只有对那个温暖的家的思念和对未来生活的打算。有时候，一个人只有经历大彻大悟才会真正懂得那些曾经听骨无数遍的道理。
4、不要和对方到酒吧、歌舞厅一类的地方去，因为那种环境以及酒精都会起到“催情”的作用，使你失去自制力，从而失去理智，作出不妥的举动，或是会使自己的情感死灰复燃。
5、如果因为工作或应酬不得不出席对方也在场的聚会或会餐时，不要和他(或她)同时离席，不要因为他(或她)的种种借口而与其同行，不然两人又成了一对。
6、不要去你们两人以前经常去的地方，因为这不仅会增加伤感，而且极易引发旧情。
7、不要误认为离开爱情还有友情，而寄些卡片等信物，或是常打电话问好，这些只会使你和他(或她)之间的纠葛更难以剪断。
8、不要借特别的日子，比如生日等为借口，使两人又聚在一起，而让婚外情死灰复燃。
9、不要滥用你的柔情，不可因为他(或她)遇到不顺心的事情而去安慰他(或她)，否则，你就无法彻底告别这段感情。
10、把他(或她)过去送给你的会让你怀念过去的东西退还或处理掉，以免睹物思人。
11、如果是在一起工作，那就试试看能不能调个单位，或再找一份工作。
沈阳刘女士
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