1.先学会调节自己的情绪。
了解情绪是一个比较短暂的状态，情绪会随着思维、环境、事件等等的改变而变化，所以，每个人都会出现情绪波动的状况，这其实是很正常的。
要想调节好自己的情绪让他处于基本平稳的状态很重要的一点就是要接纳自己有各种各样的情绪，对自己多一些理解和包容。
其次是学习一些良性的调节情绪的小技巧，比如通过呼吸冥想、运动锻炼、听音乐、做自己喜欢的事或者，找朋友倾诉等等方式，让自己的情绪得到合理宣泄和正确引导。
另外，不要在自己情绪出现波动时做任何的决定和对自我进行评判，因为当你处于负向情绪当中时，会带有情绪的去看待问题和自己，往往会影响到思维的全面和客观。
2.不要对对方过于理想化。
你之所以在对方面前感到很深的自卑是因为很大程度上你把对方理想化了，当一个女孩儿暗暗喜欢上一个男孩的时候，很容易，把对方想象的很完美，很理想，觉得自己配不上对方。喜欢将他人理想化的人 其实更不善于接纳自己，于是将对自己的完美想象投射到别人身上，反而加深了自己的自卑。
3.做更深入的自我探索和成长，发展真实的亲密关系。
要想发展真实的亲密关系还是要在现实中建立切实的链接，如果只停留在单相似或想象层面，很可能会白白的消耗自己的能量，一切都像镜花水月。
从心理学上来讲，每个人在亲密关系里的状态都和自己早年和父母或重要养育人的关系相似，如果在童年时没有得到父母很好的鼓励和支持，内心没有足够的安全感，很容易在亲密关系里没有自信，价值感低。
如果你愿意，可以就自己这个部分去找心理咨询师谈一谈，更深刻的了解自我，了解自己的思维模式内心对亲密关系的需求，获得更多的自我成长能够更好的在现实中发展自己的亲密关系。
一、如果已经在一起，就要坚持在一起，只要他（她）不嫌弃你，如果她（他）也喜欢你的话。两个人从认识，相知到相爱，真的不容易，一路走去，还要经历多少风雨，还要踏过多少坎坷，还是是个未知数，就仅仅自卑就轻易放弃？
二、爱，切忌缺乏自信。如果一个人愿意跟你在一起，说明你身上有他（她）喜欢的优点，能够吸引了他（她），你必须充满自信的去接纳，也让他（她）有足够的信心和希望走下去。相爱的两个心，最怕的是缺乏信心，看不到希望。我努力在经营，你却轻言放弃，于心何忍，总有一天会被爱看不起。
三、爱，不能不自信，但一定要心存愧疚。如果真爱他（她），就一直想给他（她）更好的生活，总感觉愧对他（她），于是，努力奋进，为爱改变，自己进步了，变得优秀了，爱就幸福了。
沈阳刘女士
很感谢雨点婚姻的郭总，让我知道怎么去读懂一个男人的心，什么样的爱才是男人需要的，怎么做才能让婚姻回到正轨上，重新修复我跟老公之间的信任感，让婚姻永葆激情和甜蜜
北京周女士
上次我咨询的某线上分离小三机构，我交了那么多钱，给一些没用的东西，后来我朋友推荐我去雨点咨询，是一家线下实地分离小三的公司，我才修复了跟老公的感情
南京马女士
小三怀孕想要借机威胁跟老公结婚，在雨点专家的指导下，我晓之以理、动之以情的分析利弊得失后，老公经过一番深思熟虑，让小三把孩子拿掉了。我全程未见小三，但我赢得了这场
上海王女士
找了好几家分离小三的公司，还是雨点最可靠
无锡颜女士
被几家情感机构骗了3万元，也没有分离成功,还是朋友推荐来雨点的，是一家分离小三成功再给钱的公司,服务很好
