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失眠总怀疑丈夫有外遇怎么办?

  • 2021-12-15 16:38:17
  • 原创:郭总
  • 来源:毛毛情感吧
  • 优质内容:较多分享
  • 共1505字,预读4分钟


  在婚姻中最不能容忍的就是一方的背叛,不论是男的有外遇或者还是女的,受伤的那一方都是十分受打击的,毕竟曾经的你们那么相爱,毕竟曾经的你们说是陪彼此走完一生的人,而想起现在发生的事情,不禁让人落泪。其实女人的第六感是非常准的。

  假如有一天你怀疑自己的丈夫有外遇了,那么请不要鬼鬼祟祟的,请弄清事情,看看丈夫到底是不是有外遇,因为怀疑会让人变得情绪多变,所以有怀疑就去验证,千万不要误会了爱的人,这样是非常不好的,每段婚姻来之不易,更是因为不容易才需要你们双方好好的对待呀!

  一、丈夫是否有外遇的判断方式

  1、性生活增多或减少

  这也是观察一个男人是否有外遇的一个方式,当然排除男人身上问题。你们的夫妻生活忽然被改变,次数频繁了,或者次数减少了,那么除了他身体或者心里有问题,那么可能是有外遇了。

  2、网络世界“神秘”起来

  男人出轨有外遇的时候,不管是在网络里还是现实中,都会通过网络进行联系的,那么你可以观察一下,如果你的老公忽然网络世界很神秘,比如不让你看他的朋友圈之类,那么就是有问题了。

  3、自己的外貌变化

  男人有外遇的时候,眼睛四周会变得泛红,这是面相学上的知识,还有就是变得爱干净,忽然天天洗澡或者洗头发,改变穿衣风格等等,可能花钱也会变得多起来。

  4、对你态度大变

  男人有外遇了之后,对老婆的态度会有两种变化,一种是忽然对老婆特别细心,那么这是男人心虚的表现,另一类是对老婆特别不好,那么这是死没良心的表现。

  二、发现丈夫有外遇禁忌事情

  1、别去老公单位闹

  如果你还爱着老公就不要去单位闹,男人都是要面子的,你去单位闹他会恼怒成羞,你就很难对付他了。要给他留着尊严,然后抓住他的这一弱点和他谈条件,这样你才能掌握主动。

  2、要向婆家人告状

  当你发现老公有外遇时怎么办?千万不要向婆家人告状。你老公再不对婆家人也会向着他,而且你在气头上必定没有什么好言语,结果婆家人本来还有的一点愧疚心都被你骂没了,反而他们会站到老公的阵营里一起来对抗你,使你更加的孤立无援。

  3、不要提离婚

  当你发现老公有外遇时怎么办?有的女人遇到老公有外遇二话不说就离婚,强装坚强死要面子。在你激动时先不要做决断,让自己静下来好好思考一下。

  即使是真的要离婚也不要说出来,而是找有关人员参考一下,孩子的抚养财产的分割债务的清偿等等问题都考虑成熟了,那个时候再离婚你会胜算很多。早早提离婚只会打草惊蛇,让他和家人有所防备,使事情更加复杂。

  三、发现丈夫有外遇的处理办法

  1、在三个月内不要做任何大的决定

  三个月属于急性心理创伤期,此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题,而是用来处理心情的。这个阶段,你可以暂时回避问题,回娘家住一段时间,或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。

  2、妥善处理自己的情绪

  一旦确认老公有外遇,正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应,是正常的。所以,我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中,很多妻子在这个时候为了继续斗争,而劝慰自己:“我不难过,我不生气,我是个理性的人”。

  结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积,在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放,比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情,或者写日记控诉,或者摔打老公的枕头。

  3、为自己做一个决定

  外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选:第一、离婚:如果你要保持自己唯美的爱情观,要做一个完美主义者,从不允许自己或别人在婚姻中犯错,那就选择离婚。

  不存在对错,你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是,这样的你会比较辛苦,对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受:接受老公确实是外遇了,更接受这只是对你们婚姻的一个挑战,给自己一个反思的机会,给关系一个成长的机会.

  4、让老公自己去处理他与第三者的关系

  最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇,是因为你和老公的关系不平衡了,为了避免更恶性的结果出现,比如冲动、暴力或者离婚,才选择了另一个人做为关系的平衡点。

  如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中,就加固了这个三角关系的稳固化。所以,这个时候,你们共同面对的意思是,你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色,而不是直接介入,与对方联系或者是谈判。

  5、和老公摊牌

  如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天,白天人的情绪也比较跳跃,地点建议不要在家,因为家很容易触景生情,导致情绪化的沟通。

  最好是在晚上,在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚,那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受,希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”,需要共同去面对。

  6、注意事项

  善待自己:无论在哪个阶段,都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公,还有孩子父母,亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻,还有工作,还有其它有意义的事,照顾好自己的情绪和身体,才有力量继续做出决定和前行。

  我们都听过这句话:若要人不知除非己莫为,是的,要想别人不知道你们的坏事,那么你就千万不要做,被发现了让大家都十分难堪。

  婚姻是一门学问,婚姻中出现第三者其实并不可怕,可怕的是你不会面对,不知道怎么面对,为什么会有第三者插足呢,那就是因为你们的婚姻出现了裂缝,别人还会趁机进来,婚姻本来不是一件易事,所有的背叛都是有原因的,要想重归于好首先就是要解决办法,另外有需求的可以多多请教我们的情感专家~

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